Er leven drie wolven in mij.

Een witte, een zwarte en een grijze.

De zwarte leeft voortdurend in angst, met alle bijbehorende effecten.

De witte leeft met tegenovergestelde effecten van angst.

De grijze blijft gelijkmoedig en kalm.

Zowel onder de effecten van angst als onder hun tegenovergestelde.

Deze staat open, voelt en ademt rustig door.

Met alles wat is.

Elke wolf draagt iets in zich van de andere twee.

Dat zie je in de kleur van hun ogen.

Van links naar rechts (vanuit jouw gezichtspunt) zijn de irissen zwart/grijs, wit/zwart en grijs/wit.

Ik voed alle drie de wolven in mij.

Zo vind ik telkens opnieuw hun optimale samenspel.

Steeds vaker en langer ervaar ik rust in mijn omgang met tegenstellingen in mijzelf en om mij heen.